Gunilla om vitt begär sockerberoende

Slutsåld föreläsning i Norrköping

2012-03-07T14:07:00.002+01:00

Ikväll besöker jag Norrköpings Tidningar och ger en föreläsning till deras medlemmar. Glad över att höra att den är slutsåld - ämnet är högaktuellt och väcker intresse.Är du intresserad av att boka en föreläsning till din stad, ditt företag, eller din förening? Hör av dig till info@vittbegar.se.

Återhämtning + The Guardian om sockerberoende hos barn

2012-03-04T15:54:00.003+01:00

Tillbaka hemma efter fem brutal-intensiva dagar i Nyköping. Det har inte funnits en lugn stund att blogga på. Räddningen matmässigt under dessa dagar har stavats makrillskonserver, hasselnötter, babybell-ostar och massor med te. Men det har fungerat och jag är väldigt stolt över det.I fredags skrev journalisten Tanya Gold på brittiska The Guardian en artikel om barn, sockerberoende och

Melodifestivalens Andra Chansen

2012-02-28T07:14:00.005+01:00

Ikväll flyttar jag temporärt till Nyköping. Det är dags för Andra Chansen och studenterna på Musik & Eventarrangör på Campus Nyköping är med och jobbar med framför allt välkomstfesten på torsdag och ett extrainsatt MITTWOCH på onsdag, med en exklusiv spelning av Thorsten Flinck. Jag finns på plats för att supporta studenterna under veckan. Ser fram emot det.Det har snöat lite inatt och är ruggigt

Kvalitetstid med syrran

2012-02-23T09:35:00.003+01:00

På väg tillbaks efter 36 timmars kvalitetstid med min syster. Vi kom fram till att det var alldeles för längesedan det vara var hon och jag, åkte halva vägen var, möttes i Jönköping och har njutit av relax, goda middagar och sköna samtal. Så glad för det!Batterierna är laddade. Nästa vecka blir det fokus på Nyköping och Melodifestivalens Andra Chansen, där jag coachar de sköna studenterna som

Inte en semla på sju år

2012-02-21T14:08:00.001+01:00

Idag är det Semledagen. Eller Fettisdagen.För länge sedan handlade det om att frossa innan fastan. Idag behöver vi inte det. Sedan går det att diskutera om det inte frossas mer eller mindre konstant - och världens fetmaepedemi fortsätter att rasa.För egen del har det inte blivit någon semla på sju år. Och jag saknar det inte alls. Vanan infann sig och det som kanske var något av en sorg första

Fredagsmys

2012-02-17T18:31:00.003+01:00

Musslor till förrätt = lyx. (lite mörk bild, men de var gudomligt goda=)Vad äter du ikväll?Önskar oss alla en riktigt skön fredagskväll.

Alla hjärtans dag

2012-02-14T13:10:00.003+01:00

14 februari - och rosorna tar slut tidigt. Alla hjärtans dag - en dag att fira våra älskade omkring oss. Eller en dag skapad av kommersiella skäl, för att få ännu en temadag att sälja blommor och godis? (andra tema dagar med till viss del andra varugrupper = Fettisdagen, Halloween och nutida Valborgsmässoafton till exempel).På alla hjärtans dag säljs fler än 4 miljoner rosor i Sverige. Eftersom

Bokcirkel del II

2012-02-12T16:47:00.002+01:00

Vi är inne i bokens första del som heter DISCIPLINE. Jag har nu läst kapitlen Problem-solving and time, Responsibility och Neuroses and character disorders.Problem-Solving and timeVäldigt intressanta tankar om hu vi skjuter bort problem som "utanför min kontroll" som en ursäkt för att vi inte tar oss tid attt sätta oss in i problemet, så vi kan lösa det. Igen, författaren säger inget

Intensiva dagar

2012-02-10T18:29:00.001+01:00

Just nu - full rulle. Hoppas på nästa kapitel i bokcirkeln i helgen.Önskar en helg full av sinnesro och tillfrisknande till dig som behöver .

TT om sockerberoende

2012-02-07T06:28:00.003+01:00

TT har skickat ut en blänkare om sockerberoende. Hojta gärna till om du ser en liten text i din lokaltidning om att jag uttalar mig om hur få det är som är medvetna om sin beroendesjukdom. Hittills har jag fått pdf från Enköpingsposten, Borås Tidning och Sydöstran.Det är häftigt att tänka tillbaks några år. Det är inte särskilt längesedan som sockerberoendefrågan var helt död och ointressant.

Lugn och skön dag

2012-02-05T16:15:00.001+01:00

Det är vinter på riktigt i Trosa. Dagens långpromenad genomfördes med tjocka kläder, men det var soligt och skönt. Laddar batterierna inför en intensiv vecka. Vad pysslar du med en dag som denna?

Amerikansk expert - dags för skatt och åldersgräns på socker

2012-02-04T07:37:00.004+01:00

BBC uppmärksammade i förrgår en artikel i tidningen Natures, skriven av Robert H. Lustig, som är professor och en av de mest tongivande profilerna som pratar om socker som beroendeframkallande. Rubriken på artikeln är "The toxic truth about sugar". BBC sammanfattar artikeln här .Ingressen hos BBC är - "Sugar is as damaging and addictive as alcohol or tobacco and should be regulated, claim US

Sala - en potentiell föregångskommun gällande tillsatt socker

2012-02-02T07:33:00.005+01:00

Innan jul skickade Sala-kommunfullmäktigepolitikern Andreas Weiborn (M) in en motion med förslag att Sala kommun ska inrätta en sockerpolicy, som innebär att maten som serveras på Sala kommuns förskolor och grundskolor är fri från extra tillsatt socker.Andreas i ett uttalande:"Sala kommun lagar själv all den mat som serveras inom de kommunala verksamheterna. Många elever får dagligen sitt enda

VALET i Göteborg startar öppenvård för sockerberoende

2012-02-01T07:12:00.003+01:00

VALET startar öppenvård för sockerberoende. Grattis Göteborg med omnejd!Läs hela nyhetsbrevet om VALETS aktuella aktiviteter här. VALET bloggar också och finns dessutom på Facebook. Även om du inte bor i närheten så finns VALETS kostrådgivare med specialicering på sockerberoende tillgängliga. Slå en signal och påbörja ditt tilfrisknande idag. 031-42 49 40.(PS. Jag har inget ekonomiskt intresse i

Stor intervju i Nya GI & Hälsa

2012-01-30T19:07:00.000+01:00

Från och med idag kan du köpa Nya GI & Hälsa. Missa inte nya numret! Det som är nytt är Anna Bäsén är ny redaktör, att tidningen fått en lite annorlunda form och ett fokus på medicinsk yoga i varje nummer. Jag finns med i en intervju som är skriven av Elin Gunnarsson och fototillfället var minst sagt intressant. En vaktmästare körde in en pallift med 80 kg socker på, sockerpaket från Dansukker...

Heja Anna!

2012-01-29T09:10:00.002+01:00

Lyssnar på Manheimer & Tengby på P4 (som vanligt på söndagar) och Anna har slutat snusa. Bra där! Hon berättar om känslan av att livet tappat färgen, eftersom hon inte kan belöna sig med snuset längre. Dessutom att extrakilon börjat smyga sig på. Istället för snuset blir det godsaker. Begrepp som beroende, missbruk, abstinens dyker upp och Anna väljer att berätta i radion så att alla hör, för då

Bokcirkeln: "The Road Less Traveled" del I

2012-01-28T16:17:00.002+01:00

Det har blivit dags för M. Scott Pecks bok "The Road Less Traveled" eller på svenska "Den smala vägen".(Jag läser den på engelska)(har läst - Introduction, Preface, Problems and Pain, Delaying Gratification, The Sins of the Father)Trots att jag inte läst längre än en bit in i bokens första del "Discipline" så är jag häpen över hur skarp den är från allra första raden. Vis. Precis som han själv

Imorgon börjar nya bokcirkeln

2012-01-27T08:57:00.003+01:00

Under december och januari har vi läst och diskuterat Craig Nakkens bok "Jaget och Missbrukaren. Hur en missbrukarpersonlighet uppstår. Hur ett tillfrisknande kan äga rum."Läs inläggen och kommentarerna i bokcirkeln här.Kapitel 1Kapitel 2 del IKapitel 2 del IIKapitel 2 del IIIKapitel 3Kapitel 4Kapitel 5Nästa bokcirkel blir M. Scott Pecks bok "The Road Less Traveled" eller på svenska "Den smala

Datastrul + tänkvärt

2012-01-26T06:24:00.003+01:00

Min laptop är inne på service och en ny skärm är på väg från Holland... Tills den är på plats har jag svårt att få till inläggen på bloggen.Skickar med en bild som jag såg på skrivarlya.blogspot.com. Tankeväckande.

Varför inkonsenvens är farligt

2012-01-24T17:47:00.001+01:00

Att lägga om kosten och minska på konhydraterna och öka på fettet är vanligt och många gör det väldigt framgångsrikt. Men de som gör avsteg, och som är inkonsekventa i sin lågkolhydrat/högfettsdiet utsätter sina kroppar för hård prövning.Forskning som publicerades under hösten visar att socker och fett i kombination är mer beroendeframkallande än heroin . För oss med

Bokcirkel: sista kapitlet

2012-01-23T07:23:00.002+01:00

Här kommer så sista delen av pågående bokcirkel. Vi har tillsammans läst "Jaget och Missbrukaren - hur en mussbrukarpersonlighet uppstår. Hur ett tillfrisknande kan äga rum" av Craig Nakken.Sista kapitlet börjar med raderna: "En del säger att missbrukare är självcentrerade. Det håller jag absolut inte med om. Däremot är missbrukare Missbrukarecentrerade på Jagets bekostnad." vidare skriver Nakken

Orsak eller symptom

2012-01-22T19:49:00.002+01:00

Fetma, diabetes (typ 2), hjärt- kärlsjukdomar, tarmbesvär, depression, acne, autoimmuna sjukdomar, cancer, metabola syndromet. Ingen av dessa sjukdomar uppstår av sig själv. Det finns orsaker bakom.Hjärnan är central. "Most missed in medicin is the brain". Hjärnan styr som en centraldator. Obalanser i hjärnan påverkar resten av kroppen. Obalans i belöningscentrum är således en obalans i hjärnan

ICAkuriren och Hälsa

2012-01-21T15:31:00.003+01:00

I veckans nummer av Icakuriren (nr 3) finns en lång intervju med mig, och så även i februarinumret av magasinet Hälsa (där fotograferingen gick ut på att ligga ner på ett golv omgiven av skumsockerbitar...=) som redan nu finns i hyllorna. Ingen av tidningarna publicerar intervjuer på nätversionerna dessvärre.Om du hittat hit genom någon av tidningarna - varmt välkommen! På den här bloggen får du

Vikt vikt vikt - Debatt missar målet

2012-01-21T12:06:00.002+01:00

Jag har inte hunnit titta på torsdagens Debatt förrän nu, och märker att jag inte missat särskilt mycket. Jag uppskattar att ämnet tas upp, men blir påmind om hur ensidig debatten blir. Det handlar om vikt, vikt och vikt. Och övervikt, och fetma. Och lite mer vikt.Men heder till Katrin Zytomierska som höll fanan högt och som gjort en fantastisk viktresa och landat på -35 kilo. You go girl. Heder

Pustar ut

2012-01-20T18:05:00.002+01:00

De två senaste dagarna har 20 timmar och 50 minuter ägnats åt att sammanställa och skicka iväg presentationer, som gick iväg för knappt tio minuter sedan. Puh... Det har gått bra, med hjälp av många olika fantastiskt kompetenta människor. Nu blir det förhoppningsvis lite lugn och ro, innan responsen på presentationerna ska hanteras.Jag har inte kommit över egna exemplar än - men det ryktas om att

Kolhydrater är socker

2012-01-19T07:58:00.000+01:00

Läs dagens inlägg här.

Bra start på dagen

2012-01-18T08:26:00.002+01:00

Frukost är verkligen en väldigt viktig måltid för mig. Har bott på Scandic Malmen två nätter i rad och älskar deras frukostbuffé. Äggröra och bacon, prinskorv, tomat, keso, gurka. Alltid väldigt fräscha produkter och en trevlig behaglig upplevelse.Tidigare, när jag var aktiv i mitt sockerberoende, bestod frukosten oftast av det som återstod av gårdagskvällens stora godispåse och möjligen rostad

Branschmingel

2012-01-17T17:25:00.002+01:00

Idag är det branschmässa - Sweden Live 2012. Intressanta seminarier och ikväll, liveuppträdanden från artister som på olika sätt är aktuella och bokningsbara under 2012.Jag är glad och förvånad över att träffa människor i mitt yrkesmässiga nätverk som kommenterar boken - att de hört och läst, och på olika sätt tagit intryck av att ämnet sockerberoende kommit upp på agendan. Flera har från oväntat

Im still here

2012-01-16T08:12:00.002+01:00

Helgen har tillbringats med fokus på att bli frisk. Förkylningen slog till i torsdags med hosta, snuva och en superhes stämma till följd. Lördag förmiddags föreläsning gick, men jag var rädd för att rösten skulle försvinna helt. Efter en intensiv tid bakåt blev lördag eftermiddag och kväll samt hela söndagen mitt första andhål på riktigt länge. Såå skönt.Men jag är fortfarande kvar. Det ska inte

En sak i taget

2012-01-12T09:05:00.002+01:00

Just nu är är det full rulle på alla cylindrar. Har fortfarande en riktigt skön känsla i magen efter helgens intensivkurs. När tempot höjs och känslan av att inte alltid hinna med kommer, hamnar jag i en mer utsatt situation än vanligt gällande mitt tillfrisknande. När jag var aktiv i mitt sockerberoende var lösningen socker. Jag försökte lugna ner mig med drogen. Det funkade ett tag, framför

Sverker pratar socker och fett

2012-01-09T21:01:00.003+01:00

Har precis sett Sverkers Stora Strid som ikväll pratade om socker och fetma, och lite om fett.Du som såg programmet - vad tyckte du?Övergripande gjordes kopplingen att socker gör oss feta och att det blir bättre med mer idrott i skolan och ansvarsfulla föräldrar. Det var mixat i leden gällande skatt på socker och/eller fett eller inte.I början berättade en ung till synes vältränad kille om att

Intensivkursen igång + nästa bokcirkel

2012-01-06T07:46:00.003+01:00

Gårdagen var uppstart på nybörjarintensivkursen för sockerberoende personer, som genomförs på VALET i Göteborg, under ledning av Bitten Jonsson. Det är en härlig grupp med sköna individer och gårdagen var, som första dagen är, väldigt mycket information och intryck för deltagarna.För min del är det oerhört nyttigt att få en repetition av det jag fick med mig för ett och ett halvt år sedan, när

En värdefull långhelg

2012-01-05T09:59:00.002+01:00

Fyra dagar går fort. Det har varit väldigt trevligt på VALET i Göteborg och jag har fått träffa underbara människor. Jag har fått en värdefull repetition av intensivkursen med det omfattande materialet och påminnelse om nyanser i kunskapen som jag glömt på ett och ett halvt år.Att dela gemenskapen med människor som har samma sjukdom, att få höra dem berätta, och själv få dela, är ett viktigt

Mot Göteborg!

2012-01-04T17:08:00.004+01:00

Sitter på tåget tillsammans med Bitten Jonsson och är på väg till Göteborg och VALET. Imorgon påbörjas en fyradagars intensiv nybörjarkurs för sockerberoende personer och anhöriga, och det är 14 sköna personer som jag ser fram emot att lära känna + alla goa i personalen på VALET. Det är en stor glädje för mig att få följa med som sidekick, verkligen.Min egen resa i tillfrisknande började först

Sverkers stora strid

2012-01-03T11:13:00.002+01:00

Sverker Olofsson är tillbaks i rutan och det med besked. Imorgon kommer första programmet i serien Sverkers Stora Strid. I tre avsnitt ska alkohol, mat/fetma/ohälsa och ekonomi utifrån konsumentperspektiv behandlas.Första programmet med inriktning på alkohol visas imorgon onsdag kl 20.00 på SVT1. Nästa program om mat/festma/ohälsa kommer nästa onsdag och så vidare.Det är bra och viktigt att

Ärliga Leif GW Persson

2012-01-02T11:11:00.007+01:00

Dagen före nyårsafton var det dags för Leif GW Persson att vinterprata. De av er som missade - klicka här. Jag skrev om Leif GW den 3 juli i år, efter hans inlägg i Expressen. Han berättade öppenhjärtligt om hur han bytt kosthållning. I sitt vinterprogram återkommer Professorn till maten, dryckerna, hur han äter och dricker för att döva. Det som i juli kändes som en ren kostförändring, verkar i

Nu börjar det

2012-01-01T14:44:00.002+01:00

Gott Nytt 2012 alla underbara människor! Vädret har växlat från krispigt, klart och kallt till regnigt, blött och blåsigt. Det passar väldigt bra att vara inomhus i värmen och ha det lugnt och skönt.Vi har precis ätit en sen lunch, omelette med färska räkor som inte åts upp inatt till hummer-vickningen efter tolvslaget inatt. Väldigt gott. Strax dags för Ivanhoe. Känner på mig att han för en gång

Bloggjouren: Mellan fackeltåg och trerätters

2011-12-31T18:13:00.002+01:00

Det årliga klassiska fackeltåget mellan Trosa hamnbassäng och Trosa Stads kyrka avgick ett par minuter i fem. Trots avsaknaden av snö gjorde minusgraderna luften krispig och marken lätt skiftande i vitt, när frosten gnistrade mot facklornas sken. Nyårsstämning. Promenaden mellan de två punkterna ger utrymme för samtal och funderingar. Summering. Några otåliga som redan börjat skjuta raketer.

Bloggjouren: årets sista dag

2011-12-31T09:46:00.002+01:00

Gnistrande, strålande sol. Minusgrader. Tunt istäcke på fjärden. Årets sista dag. Vi ska fira hemma tillsammans med två underbara människor, svåger och svägerska. Det blir Moules, hummer, färska räkor, bland annat. Nyårsmat gör sig väldigt bra utan kolhydrater. Skaldjur och kötträtter om man så vill - inga problem.Hur är det med alkohol då? undrar många. Eftersom alkohol är ett av flera utlopp i

Bokcirkeln: Kapitel 4

2011-12-30T18:26:00.002+01:00

Näst sista kapitlet i boken "Jaget och Missbrukaren - hur en missbrukarpersonlighet uppstår, hur ett tillfrisknande kan äga rum" av Craig Nakken heter "Familj och missbruk". Craig skriver "Jag vill påminna läsaren om att jag i den här delen av boken inte beskriver orsaker till missbruk. Jag har försökt beskriva de familjetyper där familjemedlemmar verkar ha en högre missbruksfrekvens." Och det är

Våga vägra nyårslöften

2011-12-30T10:41:00.002+01:00

Det blir inga nyårslöften för min del i år heller. Av den enkla anledningen att lova mig själv någon form av förändring som ska vara ett helt år, eller i alla fall en lång period är omöjligt för mig, och för många andra tror jag. Istället är det en dag i taget som gäller. Bara för idag ska jag äta sådan mat som är bra för mig. Bara för idag ska jag ta mitt beroende på allvar och inte ge

Mellandagar

2011-12-29T13:00:00.004+01:00

Relativt lugna dagar hemifrån. Superskönt. Tid för reflektion och eftertanke. Ett helt år har snart gått. Vi tittade på Rapports årskrönika igår och det har verkligen hänt mycket i år. Fokus hamnar tyvärr oftast på tragedierna, på katastroferna och på krigen. Det är viktigt att de lyfts fram, att de inte glöms bort. Men vi behöver också komma ihåg allt som varit bra. Alla vardagsmirakler och

Köp boken om forskningsfusket

2011-12-28T08:32:00.002+01:00

Viktig bok som beskriver hur forskning går till och vilka intressen som ligger bakom.Röster om boken:"En väldokumenterad och spännande bok, som har mycket att ge, både för den som kan en hel del, och den som inte är så insatt." - Hans Sternlycke, Miljömagasinet"[...] ämnet är högaktuellt, viktigt och den kompromisslösa stilen är riktigt underhållande." - Ola Wihlke, LO-tidningen Kultur"Ralf

Tips från Sugar Chock Blog

2011-12-27T10:21:00.001+01:00

Så här i jul- och nyårstider skickar Connie Bennett tips till hennes bloggläsare.F R E E - fyra tips "to be FREE this holliday season".Läs här.

Bloggjouren stänger: Bra artikel i Aftonbladet

2011-12-26T20:14:00.003+01:00

Efter 16 inlägg, 47 kommentarer och 2935 besök (hittills) stänger Bloggjouren för den här gången. Vi har pratat om förberedelser, käftsmällar, sjukdomens manipula sida, friskfaktorer, tolvstegsprogram och tillfrisknande. Jag vill avsluta med att lyfta Karin Ahlborgs artikel i Aftonbladet där hon tar upp docent Ralf Sundbergs bok "Forskningsfusket! Så blir du lurad av kost- och läkemedelsindustrin

Bloggjouren: redan Annandag

2011-12-26T10:16:00.003+01:00

Jag är glad över att vi hann hem innan stormen Dagmar slog till. Läste precis att tågtrafiken som stått stilla sedan 20.00 igår inte kommer igång förrän tidigast 18.00 ikväll. Kan tänka mig att det är kaos för alla som ska ta sig hem efter julfirandet - Annandagen är ju den stora resardagen. Trafikverket varnar dessutom all biltrafik från Örebro och norrut - sätt dig inte i bilen om du inte

Bloggjouren: Bokcirkeln fortsätter, kapitel 3

2011-12-25T19:31:00.004+01:00

Så här på juldagen kommer nästa del i Bokcirkeln.Just nu läser vi Craig Nakkens: Jaget och Misbrukaren - Hur en missbrukarpersonlighet uppstår, hur ett tillfrisknande kan äga rum.Vi har kommit fram till det tredje kapitlet som heter "Samhälle och Missbruk".Nakkens reflektioner och kopplingar mellan vårt västerländska samhälle och missbrukets utbredande är knivskarpt, jag blir tydligt

Bloggjouren: En bit i taget

2011-12-25T16:07:00.002+01:00

För en del av oss har det gått bra så här långt, för andra har det varit en pågående tuff utmaning, vi snubblar, vi faller men vi reser oss upp igen. Det handlar inte om att vi "trillar dit" utan vad vi gör av det. Viktiga verktyg är gemenskap och friskfaktorer som promenader, pyssel, sällskapsspel, läsa en bok, lyssna på bra musik lösa korsord - sysselsättning som får oss att fokusera på något

Bloggjouren: Dagen efter

2011-12-25T08:49:00.002+01:00

Strax sätter vi oss i bilen och plöjer 45 mil tillbaka till Sörmland. Vi har precis fått i oss en stadig frukost, jättegott.För min del gick gårdagen bra. Jag kunde reflektera över tankar och minnen som trängde sig fram, men det blev aldrig laddat. Jätteskönt.Oavsett om det gick bra eller dåligt för dig igår, vill jag påminna om inlägget som jag postade innan jag somnade - idag kommer käftsmällar

Bloggjouren: Viktigt tips inför juldagen

2011-12-24T23:16:00.002+01:00

Kom att tänka på det genom en av kommentarerna här ikväll - till dig som klarat av julen utan kolhydrater/begränsat med kolhydrater, och som känner dig nöjd och stolt med hur det gått:Var beredd på att det kan komma käftsmällar när du börjar slappna av. Inte sällan trillar vi dit efter att vi upplevt att vi gått i mål. Superviktigt. Så imorgon, när du börjar andas ut och livet sakta ska återgå

Bloggjouren: Godnatt

2011-12-24T23:04:00.003+01:00

Det har varit en trevlig dag och kväll, och det känns att jag körde bil i 6 timmar igår, ögonen är tunga. Vi gör en hyfsat tidig kväll eftersom det bär av i bil tillbaks till Sörmland imorgon efter frukost igen.Det har gått bra idag. Jag är väldigt glad över det. Gamla minnen och vanor har gjort sig påminda men jag har inte trillat dit, långt ifrån. Det är många som hört av sig, både via

Bloggjouren: Dessert

2011-12-24T21:52:00.002+01:00

Efter sedvanligt julbord är det nu dessert. Medan övriga äter äggost (bohuslänsk lokal söt delikatess) och ris a la Malta med saftsås, äter jag och maken kesogröt med bär och kanel. Det var helt ok, men jag fick inte till konstistensen alls. Den blev lite för rinnig. Får provlaga hemma vid tillfälle för att hitta rätt.Jag är så glad över att familjen respekterar min kosthållning. Det är inte

Bloggjouren: Kalle avklarad, snart kommer tomten

2011-12-24T16:09:00.003+01:00

3,2 miljoner såg Kalle och hans vänner förra året, undra om det blev rekord i år? Jag älskar Lejonkungen, måste ses om =) Snart är det dags för tomten och julklappar, sedan Karl-Bertil Jonssons jul. Därefter blir det julmat hela kvällen. So far so good.De allra flesta dagarna har jag inget behov av att småäta, känner inget sug efter det. Men på jul är det lite annorlunda. Jag scannar av köket

Bloggjouren: till dig som behöver berätta för din omgivning

2011-12-24T12:33:00.004+01:00

Allt dras till sin spets på julafton - så känner många.Till dig som kanske ska berätta för din omgivning för första gången, eller kommer att berätta för nya personer hur det ligger till - hitta tips och idéer här. Inlägget går under namnet "Grundkurs för beroendepersoner och anhöriga" och ligger permanent här till höger."Vi har väl alla problem lite till mans" är en vanlig kommentar. Så är det

Bloggjouren: Dopparedagen

2011-12-24T10:30:00.004+01:00

Efter en stadig frukost är det dags att åka till min närmsta barndomskompis med julklappar. Syrran med juvelerna till syskonbarn kommer hit om drygt en timme, och då blir det nog lagom att klä granen.Just nu tänker jag mycket på pepparkakor. Igår, på väg till pappa, stannade vi på ett ställe och åt. Inne på macken stod hyllmeter efter hyllmeter med pepparkaksburkar. Jag minns hur jag tidigare

Bloggjouren: Dags att knyta sig + information om telefonmöten

2011-12-23T22:35:00.002+01:00

Efter 45 mils körning, en god kopp te och en bit gruyereost och trevlig gemenskap är det dags att göra natt. Jag känner på mig att jag kommer att somna som en stock.Imorgon blir det ägg och bacon till frukost, med lite tomat och gurka bland annat. Dessa dagar, när risken för sug är större än vanligt, märker jag att mina måltider blir extra viktiga. En väl anpassad frukost är en fantastiskt start

Bloggjouren: Landat på Västkusten

2011-12-23T20:10:00.006+01:00

Precis kommit hem till pappa och ska strax avnjuta en god kopp grönt te. Tråkigt bilväder hela vägen, och tö-grader i Bohuslän. Men julstämning inomhus och snart ska granen kläs.Imorgon ska jag testa kesogröt med kanel och grädde för första gången - någon annan som testat innan?Vilken är din största utmaning just nu? Min är att inte överäta mat jag "får" äta, bara för att jag är sugen på allt det

Bloggjouren startar

2011-12-23T11:56:00.003+01:00

Dan före dan. Imorgon är det Julafton och det är nog full rulle för de flesta just nu. Själv blev jag överraskad över att se intervjun med mig och Charlotte på Malou Efter Tio idag kl 10, en repris från intervjun som gjordes för en månad sedan. Jag antar att ämnet socker anses högintressant av TV4s redaktörer, så här dagen före, och det är jag glad för.Så om du är här besökare här på bloggen för

Gårdagens Kvällsöppet om du missade att titta

2011-12-22T17:32:00.000+01:00

Vad tycker du?

Stor respons efter gårdagens Kvällsöppet

2011-12-22T09:08:00.004+01:00

TV4 Kvällsöppet handlade igår om sockerskatt, sockerberoende i ena debatten och om sociala medier i den andra. Programmet finns inte på TV4 Play än, men jag lägger upp en länk så snart det finns.Med i debatten om socker fanns förutom jag själv Stephan Rössner, professor i hälsoinriktad beteendeforskning, André Persson, författare till boken ”Godis åt folket”, Christina Fleetwood, ordförande

Ut ur skuggan, in i ljuset

2011-12-21T07:50:00.003+01:00

Att påbörja vandringen tillfrisknande är den viktigaste resan jag varit med om. Steg för steg kommer nya erfarenheter, bekantskaper, insikter och värdefull kunskap. Att isolera sockerberoende till att enbart handla om mat är att säga som att säga att man fullservat bilen när man tankat. Visst, utan bränsle inte särskilt mycket aktivitet. Men maskineriet i en bil behöver så mycket mer än drivmedel

Tankar om Monica Karlsteins artikel i Aftonbladet

2011-12-20T08:56:00.002+01:00

Igår skrev Monica Karlstein en helsida om LCHF, med vinkeln "-farlig sekt eller en superdiet?" (bara för plusmedlemmar).Det fria ordet är en grundläggande rättighet, och det är viktigt. Men jag undrar hur rubrik/ämnessättaren tänkte när helsidan hamnade under "Aftonbladet VET MER". Det Monica ger uttryck för är ju resonemang, funderingar, tolkningar och ryckta hänvisningar till händelser och

Medverkar i Kvällsöppet TV4 på onsdag kl 23.00

2011-12-19T22:17:00.002+01:00

Idag blev det klart att jag medverkar i TV4s direktsända Kvällsöppet på onsdag kl 23.00. Programmet ska behandla frågor om sockerskatt och sockerberoende. Titta gärna och säg vad du tycker efteråt.

Bokcirkel: Kapitel 2 del III

2011-12-17T10:24:00.003+01:00

Rubriken för delen är "Tredje stadiet: Livet bryter samman".Delen inleds med meningarna: "Det tredje stadiet inträder därför att missbruket är så framgångsrikt i sina försök att framkalla smärta, skam, ensamhet och ilska. Missbruket skapar dessa känslor för att Missbrukaren ska få kontroll över JAget. Det skapar ett behov av lindring, och förespeglar att lindringen ligger i sinnesförändringen." (

Laddar inför kalas

2011-12-16T11:05:00.002+01:00

Imorgon är det kalas när pappa fyller jämt. Ser fram emot en god buffét och trevliga människor. Igår kväll var det Julgalan på Annexet, med julbord och sanslöst bra underhållning. Det blev tre timmars sömn innan det bar av mot Göteborg =) Blir strax hämtad och då är det förberedelser inför morgondagens festligheter. Planerade frukosten dåligt imorse. Jag hade tänkt hinna äta på hotellet innan

Ett pågående arbete

2011-12-14T17:12:00.002+01:00

Vi är mitt uppe i en bokcirkel här på bloggen. Om du missat att hänga på så är det inte för sent. Beställ boken här. Läs tidigare inlägg och påföljande kommentarer om kapitel 1 här, om kapitel 2 del I här, om kapitel 2 del II här.Det är något omtumlande att läsa tycker jag. Inte för att det är ny information, utan eftersom Craig Nakken i sin bok "Jaget och Missbrukaren" sätter ord på väldigt

Julklappstips

2011-12-13T17:24:00.003+01:00

Du som prenumererar på nyhetsbrevet och du som redan köpt ett signerat exemplar av boken har i dagarna fått ett erbjudande om att köpa signerade exemplar av VITT BEGÄR till rabatterat pris, ju fler du köper, desto bättre rabatt får du.Exempelvis:1 exemplar 170 kr inkl moms (ord. pris 199 kr inkl moms)2 exemplar 330 kr inkl moms (ord pris 398kr inkl moms, 165 kr/st)Erbjudandet är begränsat och ges

Bokcirkel: Kapitel 2 del II

2011-12-12T20:03:00.002+01:00

Kapiteldelens överskrift är - Andra stadiet: Livsstilen förändras. Sidorna beskriver tydligt skillnaden mellan första och andra stadiet, hur individen i andra stadiet också förlorar kontrollen över beteendet. "Under det Första stadiet kunde individen fortfarande styra missbruket i så måtto att endast ett fåtal tillfällen av beteendemässig kontrollförlust kunde äga rum. Under det Andra stadiet

Bokcirkel: Kapitel 2 del I.

2011-12-10T15:23:00.003+01:00

(Eftersom inläggen blir väldigt långa annars, har jag delat upp kapitel 2 i de tre delar som boken anger.)Kapitlets rubrik är "Stadier i missbruket", och beskriver tre stadier. Författaren talar också om ordet process. "Missbruk är en mängd erfarenheter som anger en speciell rörelse i en speciell riktning och medför att en rad förändringar äger rum inom individen i fråga. Det är genom likheterna

Inställd resa

2011-12-09T18:34:00.002+01:00

Stormarna intar Sverige, snö, regn, översvämingar, olyckor. Jag skulle åkt mot Hudiksvall/Näsviken ikväll för att spendera helgen tillsammans med Bitten, men vi bestämde gemensamt i morse att det vore oklokt att trotsa vädrets makter, med tanke på de varningar om snökaos och kraftiga vindar som utfärdats. Så nu sitter jag på Trosabussen på väg hem istället. Riktigt, riktigt trött.Så pga vädret

Ibland blir det inte som man tänkt

2011-12-08T08:53:00.002+01:00

Jag hade trott att jag skulle hinna läsa kapitel 2 i Craig Nakkens bok - Jaget och Missbrukaren igår, och igår trodde jag att jag skulle hinna göra det nu på morgonen. Det är ett ganska långt kapitel och jag vill inte stressa igenom bara för att hålla en deadline, känns inte som att det fyller sitt syfte då eftersom boken är SÅ bra och säger så mycket. Hoppas du har överseende. I bästa fall kan

Rapport Beroendedagen

2011-12-07T06:56:00.003+01:00

Det var intressant och roligt att vara en del av Beroendedagen på Waterfront Congress Centre igår. Området är minst sagt spretigt, och det finns en mängd aktörer som verkar i olika områden, olika spektran av beroendefrågan.Det var intressant att lyssna till Gerhard Larsson - regeringens utredare som just nu arbetar med att ta fram nya riktlinjer för hur beroendevården ska se ut. Dessvärre saknas

På plats på Beroendedagen

2011-12-06T08:40:00.001+01:00

Idag är jag och Bitten Jonsson på Beroendedagen på Waterfront Congress Centre i Stockholm och ställer ut. Mycket folk redan, det här kommer att bli en intressant dag.Bokcirkeln fortsätter med kapitel 2 imorgon =)

Bokcirkel: Inledning och Kapitel 1 - Missbruk är en process

2011-12-05T10:18:00.003+01:00

Då var vi igång. Inledningen och första kapitlet av Craig Nakkens bok: Jaget och Missbrukaren - hur en missbrukarpersonlighet uppstår, hur ett tillfrisknande kan äga rum, är avklarat.Min spontana första tanke är att det handlar väldigt mycket om det "emotionella" och lite om att beroendesjukdomen är en fysisk obalans i hjärnan. Jag ringde Bitten redan på sidan 15 där raden "Missbruk börjar som en

Imorgon börjar bokcirkeln - Jaget och Missbrukaren

2011-12-04T14:39:00.000+01:00

Till imorgon har jag läst första kapitlet i Craig Nakkens bok - Jaget och Missbrukaren - hur en missbrukarpersonlighet uppstår, hur ett tillfrisknande kan äga rum.Du som köpt/har boken sedan tidigare - läs du också, så diskuterar vi innehållet här på bloggen från och med imorgon. Jag kommer att läsa ett kapitel om dagen/varannan dag. Det känns som en bra uppladdning inför jul om inte annat, och

Sista dagen på Gotland

2011-12-04T09:31:00.002+01:00

Vi har haft en underbar minisemester, med god mat, härliga utflykter och lugn och ro. Jag älskar Gotland, kommer garanterat att besöka ön många gånger ytterligare. Jag fascineras av naturen, av skiftningarna i norr och söder, de vackra byggnaderna och de trevliga människorna. Bara själva ortsnamnen är annorlunda. Det andas historia, vart jag än går. Jag kan tänka mig att upplevelsen av Gotland

Bröllopsdag

2011-12-03T08:32:00.002+01:00

Idag är det två år sedan vi stod på stranden i Thailand. Dagen till ära är vi på Gotland = 5 plusgrader, SMHI lovar 18-22 sekundmeter och växlande molnighet... Det är verkligen ett häftigt, dramatiskt landskap här. Vackert. Vi tar bilen och utforskar södra Gotland innan vi bokat hotellets relaxavdelning.Ikväll blir det fin middag på en av de bästa krogarna i stan. Life is good.

Gotland är fantastiskt!

2011-12-02T09:25:00.003+01:00

Läs dagens inlägg här.

Öppet Hus på Valet i Göteborg + minisemester.

2011-12-01T16:25:00.002+01:00

Bor du i närheten av Göteborg? Missa inte Öppet Hus på VALET den 12 december kl 10.00-13.00.De kommer att berätta om 12-stegsbehandlingen gällande alkohol, droger och sockerberoende.Läs senaste informationen här. Följ deras blogg här.I januari är det intensivkurs för sockerberoende personer på VALET tillsammans med Bitten Jonsson, läs mer här.Själv är jag på väg på en minisemester med maken -

2011-11-30T07:05:00.001+01:00

Imorse sände P4 Sörmland en intervju med en tandläkare, med anledning av tonåringars tandhälsa. (Lägger upp länk om P4 Sörmland publicerar någon på hemsidan) 18-19-åringar har betydligt mer skadade tänder idag än tidigare, och undersökningar visar att det beror på en ökad läskkonsumtion. Tandläkaren ville inte bannlysa läsk, utan tyckte att lagom är bäst. "Kanske går det att enbart dricka

Sockerberoende

2011-11-29T17:40:00.003+01:00

Jag vet att det är en ögonblicksbild - men när jag googlar på "Sockerberoende" får jag 587 000 träffar. Sist jag testade i september, fick jag 235 000 träffar. I juni i år fick jag 130 000 träffar. En positiv trend! "Vitt begär" får 25 900 träffar, i september gav det 6790 träffar och i juni 4240 träffar.Varför är det viktigt att prata om sockerberoende offentligt? För att ingen ska behöva

Bokcirkel - "The Addictive Personality"/"Jaget och missbrukaren"

2011-11-28T07:29:00.001+01:00

Nästa måndag kommer jag att inleda en bokcirkel här på bloggen. Första bok ut är Craig Nakkens "Jaget och missbrukaren: hur en missbrukarpersonlighet uppstår. Hur ett tillfrisknande kan äga rum". (Eng "The Addictive Personality"). Tanken är att läsa ett kapitel varje eller varannan dag, och sedan reflektera kring det här på bloggen. Det skulle vara både intressant och trevligt om vi var flera

2011-11-27T10:10:00.001+01:00

Idag är det Julmarknad i Trosa och jag signerar min bok i Trosa Bokhandel på torget mellan 11.00-14.00. Varmt välkommen in om du har vägarna förbi!

Havets läckerheter

2011-11-26T17:41:00.001+01:00

Gårdagens förrätt bestod av musslor och dagens lunch av Antons underbara fisksoppa. Ikväll blir det mina egengjorda lammfärsbiffar och överraskning. Vi har fint besök i helgen och det gäller ju att bjuda till =). Imorgon är det dags för Trosa Julmarknad, Sveriges mysigaste. Jag kommer att signera min bok på Trosa Bokhandel mellan 11.00-14.00, om du råkar ha vägarna förbi är du varmt

Konsten att inte vara andra till lags

2011-11-25T07:17:00.001+01:00

Hur ska jag kunna förklara för svärmor att jag inte kan äta hennes hembakta julkakor? Vad kommer mormor säga när jag avstår hennes risgrynsgröt? Blir chefen arg om jag tar med egen mat till julfesten? Hur ska jag klara av att hålla mig undan knäcken och pepparkakorna i fikarummet? Vad ska jag välja att äta på julbordet så att det inte blir fel? Nu närmar det sig. För många av oss har

Högt tempo - idag exakt en månad kvar till Julafton

2011-11-24T19:20:00.001+01:00

Det har varit en intensiv ihållande period ett tag nu, och det känns som att det fortsätter en stund till. Ser fram emot en ledig långweekend om några veckor, välbehövligt och förhoppningsvis väldigt mysigt. På söndag är det Julmarknad i Trosa, ett säkert vintertecken. Men idag har det varit 8 plusgrader och väldigt milt. Marknaden brukar vara välbesökt, och jag ska signera min bok på Trosa

Egentligen skulle det kunna heta "sötberoende"

2011-11-23T18:40:00.001+01:00

Sockerberoende förklarar tydligt vad det handlar om, men ändå inte. Egentligen skulle det heta sötberoende, för min drog är allt det som min hjärna uppfattar som sött. Det inkluderar frukt och sötningsmedel till exempel, som många felaktigt tror är helt ok för mig. Det är det söta som triggar igång mitt belöningscentrum. Honung, hur naturligt det än är, är en superdrog. Jag skulle gå igång på

Ytterligare respons på boken

2011-11-22T07:05:00.001+01:00

Cybersessan rekommenderar Vitt Begär här, och Monique Forslund som driver Lifezone har recenserat boken här. Anna JD Jakobsson som gjort en fantastiskt resa och skrivit böckerna Vägen från 137 kg och Från mitt kök - färdkost på vägen från 137 kg kommenterar boken här. Har du recenserat boken? Hör av dig till info@vittebegar.se. Ännu inte införskaffat ditt exemplar? Beställ ett signerat ex

150 negativa konsekvenser av socker

2011-11-21T07:10:00.001+01:00

Connie Bennett som driver bloggen Sugar Chock listar 150 negativa konsekvenser av socker, så här inför högtidsperioden. Det är Nancy Appelton som sammanställt listan som bygger på väldokumenterad forskning. Nancy är författare till bland annat "Suicide By Sugar; A Startling Look at Our #1 National Addiction". För alla oss kunskapstörstiga är både Connie Bennett och Nancy Appelton källor till

Fem tips inför julen

2011-11-19T13:10:00.001+01:00

Läs dagens inlägg här.

Intensiv dag, snart är det helg

2011-11-18T14:53:00.001+01:00

Avslut på ena föreläsaruppdraget och uppstart på andra. Det är såå roligt att träffa hungriga studenter. Ser fram emot en god väns 40-års fest imorgon och i övrigt en lugn och skön helg. Det behövs, det har varit väldigt intensivt den sista perioden. Ikväll förhoppningsvis lite fredagsmys, satsar på att inte somna i soffan innan Skavlan är över =) Vad har du för planer i helgen?

Vilken är din största utmaning?

2011-11-16T11:50:00.001+01:00

De två senaste dagarna har jag samlat de vanligast förekommande frågorna i inläggen här på bloggen. Nu vill jag veta - vilken är din största utmaning när det kommer till sockerberoende? Frågan är inte enbart ställd till er som ingår i grupp 3, utan även till er som har ett normalt bruk, eller ett skadligt bruk. Eftersom alla påverkas av beroendesjukdomen, antingen som sjuka själva eller som

Du är inte ensam forts

2011-11-15T07:22:00.003+01:00

Här kommer ytterligare några vanliga frågor:1. Jag har verkligen ingen förståelse för det du berättar. Jag har aldrig känt så själv. Lagom är väl bäst?Lagom är säkert bäst för de som kan hantera socker. Jag kan inte det. Bästa jämförelsen är med en alkoholist. Vi skulle aldrig få för oss att säga - men du kan väl ta EN whiskey? Men jag förväntas kunna stanna vid en kaka. Jag vet att vi är många

Du är inte ensam

2011-11-13T21:17:00.002+01:00

De senaste veckorna har varit mer än intensiva. Boken släpptes torsdagen den 20 oktober och redan veckan innan började jag ana att den skulle skapa uppmärksamhet. Genom TV4s nyhetsreportage och intervjun i deras morgonsoffa trycktes startknappen in och allt kom igång.På en knapp månad har fler än 350 personer hört av sig. De allra flesta förvånade och tacksamma över att jag berättar min historia,

Ytterligare en recension + respons

2011-11-13T09:44:00.002+01:00

Här kommer ytterligare en en recension från bloggen Livsstilskonsulten. Läs recensionen här.